SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • [...] że jednak nie mam tej odporności.hihi.aż żonka mi mówi a co ty taki gorący.książkowo.pobudzenie,ciepełko,drżenie,rozkojarzenie.może oxyflux nie jest ze stężenie lekko zaniżone ale działa i wole tego wziąć więcej ale żeby kopało.teraz na czczo wziąłem 2 tab. sopharmy.k....a posprawdzam wszystko bo ręce opadają jak tracę czas na fejki.pozdro

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6279 Data: 2010-01-25 06:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektow -dieta:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Inne możliwe problemy: za dużo imprezujesz (piwko też ma te swoje kcal i to nie mało), twój poziom intensywności aerobów może być zły (tętno 60-75% kardio max), może za krótko wykonujesz aeroby (najlepiej 45-60 min na czczo, ale nie mniej niż 20 minut), może za mało wody. Jak na razie nic innego mi nie przychodzi do głowy. Życzę sukcesów

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2004-06-07 20:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko,Kretka.Dawkowanie itp. POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak taurynę rano na czczo bierz razem z kreatyną potem przed i po treningu i na noc jeżeli będzie cię mocno pobudzała i nie będziesz mógł spać to nie bierz na noc :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2007-09-02 11:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja do testu BLASTEX

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] porcja after blast porcja glutamine system blast porcja leucine stack Po aero: porcja isoblast Przed snem: porcja glutamine system blast Dni aero/cardio x 3 lub 4 Na czczo: porcja cm nox porcja glutamine system blast Przed aero: porcja cm nox porcja bcaa blast porcja leucine stack Po aero: isoblast porcja glutamine system blast [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2011-06-06 20:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na czczo ćwiczenie to zły pomysł. Dużo łatwiej o palenie mięśni. Co do samego autora popatrz na inne tematy w tym dziale. Poczytaj posty podwieszone i artykuły o odżywianiu i będziesz mniej więcej wiedział jak poprawnie ułożyć plan.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2008-02-14 15:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkim, celem nie powinno być zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Jak na tę chwilę, zacznij od wypełnienia formularza ankiety działu i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2022-06-27 09:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można w ten sposób... ( KREATYNA ) ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie rozumiem po co mowiecie zeby bral piroganian po treningu, piroganian bierze sie albo rano na czczo albo na noc. Jelsi chcesz piroganian to muisz dokupic jeszcze jedno opakowanie, ja radzilbym jeszcze dokupic do tego 300g monowodzianu, z tego bedzie juz pozadny cyklik:) 9-10 kaspsulek piroganinu dziennie najlepiej na noc ,i do tego 5 g [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2003-03-19 17:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oporny tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g węglowodanów na kg masy ciała - okolo 28g,1,5g tłuszczy na kg masy ciała-ok 105g. Jeśli idzie o poranny trening-to am coś w sobie z aerobów,poza tym wykonywany jest na czczo. Robię w nim skręty tułowia bez jakiegokolwiek obiążenia. A o jakich mijescowych "odsysaczach" mówicie przykładowo? Słyszałem, że clenbuterol ma coś wspólnego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2005-04-22 00:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40lat mineło i HGH

    Post
    Doping

    no to zdrowka "Dziadku" lecialbym 5iu ed ,calosc z rana na czczo lub na noc EDIT: wmiescilem sie w czasie z zyczeniami Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-02-03 00:00:46

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 2011-02-02 23:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIeta redukcyjna - Kubja -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa ciała nie jest istotna. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co 1-2 tygodnie rano na czczo.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 2018-12-07 19:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dieta,hiit,suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    treningu HIIT nie wykonuje sie na czczo - pamietaj !! malo posilkow, kure z obiadu rozbij na 2 posilki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2008-03-31 10:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przy sprincie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tego tytułu polecałbym przede wszystkim zastosowanie MAGNAPOWER - to idealne połączenie kreatyny i magnezu. Zalecana dawka to ok. 6 kapsułek na dobę. W dni treningowe: 2 na czczo, 2 przed treningiem oraz 2 po treningu. W dni wolne: 3x2 pomiędzy posiłkami. Oczywiście w suplementacji możemy uwzględniac inne formy kreatyn jak choćby wspomniany [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2008-05-20 08:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem ile kg na miesiac %-) kazdy jest inny. najwazniejsze to sprawdzaj obwody centymetrem raz na tydzien na czczo, waga sie nie sugeruj. jak pas bedzie trzymany w ryzach tzn. ze jest okey, jak bedzie rosl za szybko tzn. za duza nadwyzka kalorii.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2017-01-15 14:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o weryfikacje wiedzy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    27.02.2004 szklanka wody niegazowanej na czczo 200 ml trening aerobowy 3 x tydzień 30-40 min po treningu po 20 min śniadanie GRZEGORZ JOLANTA posiłek 1 300 ml mleka 0,5%, 50g płatków owsianych, 20g łuskanego słonecznika, 100g chydego twarogu 09:00 10,5 6 4,5 19,8 40,8 B 1,5 3,6 9,8 0,5 15,4 T [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2004-02-29 13:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johimbina - tolerancja a skuteczna dawka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sprawy nie rozwiążesz Ja teraz przyczyny osłabnięcia dopatruję się w tym, że posiłek przed snem (w przededniu zażycia johimbiny) nie zawieral węglowodanów. Nazajutrz na czczo johimbina i trening czyli wciąż bez węglowodanów. Po upływie 2,5 godziny zjadłem śniadanie - węglowodany tylko w herbacie w postaci miodu - kopiasta łyżeczka a samo [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8123 Data: 2019-06-15 07:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac kreatyne i aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    nadczo >> na czczo (tak sie pisze) blistki>> blistry (tak sie pisze) krea-alkain - kre-alkalyn (tak sie pisze) IMO twój staż jest pewnie o wiele mniejszy coś mi sie nie chce wierzyć żebyś prędzej nie miał styczności z suplementami na kreatynie sie robi cykle a nie bierze caly czas

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7481 Data: 2008-04-15 15:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efektywne spalanie tłuszczu porannymi biegami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. najlepiej na czczo 2. równym tempem 3. mięśnie będziesz palił już prawie na samym początku . .tłuszcz zresztą tez . . .ale bardziej efektywne spalanie tłuszczu rozpoczyna sie po około 20 minutach biegu, dlatego trzeba biegać minimum około 30 min

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8170 Data: 2007-06-23 19:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rossi i jego CKD i HC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biegałem dzisiaj na czczo 45 minut po BCAA. Nie wiem, czy to psychika, ale miałem wrażenie że komfort dużo większy, mniejsze zmęczenie w trakcie.

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 9485 Data: 2010-08-17 12:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rossi i jego CKD i HC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po kolejnym tygodniu pas: 81cm(-0cm) talia: 75cm(-0,5cm) Waga: 70,0kg/(-0,6kg) Jak mierzę pas wychodzi mi za każdym razem inaczej, więc może być jakaś granica błędu w jedną lub drugą stronę Kcal było 2500 B: 2,5 T: 1,2 W: reszta Aeroby po 45 minut w tym tygodniu w dnt (z tego jeden raz na czczo) 3 dni trening siłowy trwający nieco ponad godzinę.

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 9485 Data: 2010-08-22 07:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Bieg z rana na czczo 5km - 32min, po treningu rozciąganie lekko. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfe8839d27774e6cab9f02d21c63024e.png

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 2013-10-15 18:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)